NGƯỜI CÓ LÒNG BÀN CHÂN PHẲNG VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN HIỂU ĐÚNG

Lòng bàn chân phẳng là gì?

Ở một bàn chân phát triển bình thường, phần lòng bàn chân phía trong thường có một đường cong tự nhiên được gọi là vòm bàn chân. Cấu trúc này giúp nâng đỡ trọng lượng cơ thể, hấp thụ một phần lực tác động và hỗ trợ bàn chân thích nghi với nhiều bề mặt khi đi lại.

Ở người có lòng bàn chân phẳng, vòm bàn chân thấp hoặc gần như không hiện rõ. Khi đứng, phần lớn lòng bàn chân có thể tiếp xúc với mặt đất. Đây là tình trạng khá phổ biến và có thể xuất hiện ở cả trẻ em lẫn người trưởng thành.

Điều quan trọng là bàn chân phẳng không đồng nghĩa với bệnh lý trong mọi trường hợp. Có người sở hữu vòm chân thấp nhưng vẫn đi lại, chạy nhảy và sinh hoạt bình thường mà không đau. Ngược lại, một số người có bàn chân phẳng lại xuất hiện đau, mỏi hoặc thay đổi dáng đi, cần được đánh giá để xác định nguyên nhân.

Vòm bàn chân có vai trò như thế nào?

Vòm bàn chân góp phần phân bổ lực giữa gót chân, phần trước bàn chân và các vùng tiếp xúc với mặt đất. Trong quá trình đi bộ hoặc chạy, cấu trúc này cũng tham gia hấp thụ lực và hỗ trợ cơ thể giữ thăng bằng.

Khi vòm bàn chân hạ thấp, cơ chế chịu lực có thể thay đổi. Một số người có xu hướng đặt trọng lượng nhiều hơn vào phía trong bàn chân, khiến cổ chân và các khớp phía trên phải thích nghi với cách vận động mới. Nếu tình trạng này đi kèm đau hoặc biến dạng, sự thay đổi có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng không giống nhau ở tất cả mọi người. Không nên chỉ dựa vào hình dạng lòng bàn chân để kết luận một người chắc chắn sẽ mắc bệnh xương khớp.

Dấu hiệu nào cần chú ý?

Người có lòng bàn chân phẳng nhưng không có triệu chứng thường không nhận thấy bất kỳ bất tiện nào trong sinh hoạt. Một số trường hợp chỉ phát hiện tình trạng này khi kiểm tra bàn chân hoặc quan sát dấu chân.

Ngược lại, các dấu hiệu đáng chú ý có thể gồm đau hoặc mỏi bàn chân sau khi đứng lâu, đi bộ hay vận động; đau vùng mắt cá; cảm giác bàn chân thiếu ổn định hoặc dáng đi thay đổi. Một số người có thể nhận thấy giày mòn không đều hoặc bàn chân có xu hướng nghiêng vào phía trong khi bước.

Ở trẻ em, cha mẹ nên quan sát nếu trẻ thường xuyên than đau chân, nhanh mệt khi chạy nhảy, hay vấp ngã hoặc không muốn tham gia những hoạt động thể chất mà trước đây trẻ yêu thích. Những biểu hiện này không nhất thiết do bàn chân phẳng gây ra, nhưng là lý do phù hợp để đưa trẻ đi đánh giá.

Bàn chân phẳng ở trẻ có đáng lo?

Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi thường chưa có vòm bàn chân rõ ràng. Khi trẻ lớn lên, cấu trúc xương, cơ và các mô nâng đỡ tiếp tục phát triển, vòm bàn chân có thể dần hình thành.

Vì vậy, việc phát hiện lòng bàn chân phẳng ở trẻ nhỏ chưa đủ để kết luận trẻ mắc bệnh. Điều cần quan tâm là bàn chân có linh hoạt hay không và trẻ có triệu chứng bất thường trong quá trình vận động hay không.

Nếu trẻ vẫn phát triển bình thường, chạy nhảy thoải mái và không đau, bác sĩ có thể chỉ cần theo dõi. Trong trường hợp trẻ có đau, hạn chế vận động hoặc dáng đi bất thường, việc thăm khám giúp xác định tình trạng cụ thể và lựa chọn cách hỗ trợ phù hợp.

Khi nào người có lòng bàn chân phẳng nên đi khám?

Nếu bàn chân phẳng gây đau kéo dài, ảnh hưởng đến khả năng đi lại, chạy nhảy hoặc xuất hiện sau chấn thương, người bệnh nên được kiểm tra. Bác sĩ có thể đánh giá tư thế đứng, dáng đi, khả năng tạo vòm khi nhón chân và mức độ linh hoạt của bàn chân.

Tùy trường hợp, người bệnh có thể được hướng dẫn các bài tập tăng cường cơ bàn chân, kéo giãn, vật lý trị liệu hoặc sử dụng dụng cụ hỗ trợ. Những phương pháp này cần được lựa chọn dựa trên tình trạng thực tế thay vì áp dụng giống nhau cho tất cả mọi người.

Nhìn chung, lòng bàn chân phẳng không phải lúc nào cũng là vấn đề đáng lo ngại. Điều quan trọng nhất là nhận biết những dấu hiệu bất thường, theo dõi khả năng vận động và thăm khám khi xuất hiện triệu chứng. Đánh giá đúng tình trạng từ sớm sẽ giúp người bệnh, đặc biệt là trẻ em, có hướng chăm sóc phù hợp và hạn chế những ảnh hưởng không cần thiết đến quá trình vận động về sau.

Ngoài ra, phụ huynh có thể tham khảo thêm dòng tìm những đôi giày hỗ trợ lòng bàn chân tại Xixa để tìm hiểu những sản phẩm phù hợp với nhu cầu của trẻ.

Các mẫu giày được chú trọng về độ êm ái, sự vừa vặn và tính thuận tiện trong quá trình sử dụng hằng ngày.

Tùy vào độ tuổi, đặc điểm bàn chân và thói quen vận động, bố mẹ có thể cân nhắc kiểu dáng thích hợp cho bé.

Việc sử dụng sản phẩm phù hợp sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn khi đi lại và vui chơi.

Thông tin chi tiết về các mẫu giày có thể được xem trực tiếp tại https://xixa.vn/.

Website cũng cung cấp đa dạng kiểu dáng, giúp việc tìm hiểu và so sánh trở nên dễ dàng hơn.

Nếu đang quan tâm đến các sản phẩm dành cho trẻ có bàn chân bẹt, XiXa là một nguồn thông tin mà bố mẹ có thể tham khảo thêm.

Từ đó, gia đình có thể chủ động cân nhắc sản phẩm phù hợp với nhu cầu và đặc điểm riêng của bé.